로테르담에서 역사를 쓴 14.966점 연기
탕자훙이 네덜란드 로테르담에서 열린 세계기계체조선수권대회 남자 철봉 결선에서 14.966점을 받아 대만에 첫 금메달을 안겼다. 그의 연기는 결선 진출자 8명 가운데 가장 높은 난도 점수 6.600점과 실시 점수 8.366점을 합산한 것으로, 착지 후 앞으로 두 차례 뛰었지만 우승하기에 충분했다.
목차
제54회 대회에서 거둔 이번 우승은 약 한 달 전 아이치·나고야 아시안게임에서 철봉에서 떨어져 5위에 그쳤던 탕에게 빠른 반전의 계기가 됐다. 두 대회 사이 탕은 황보루이 코치와 심리학자의 도움을 받아 압박감을 더 수월하게 다루는 방법을 마련했다. 결선을 연습처럼 여기고, 그 순간에 압도되지 않도록 하는 것이었다.
대만은 앞서 이 대회에서 은메달 2개와 동메달 1개를 획득했다. 탕의 금메달은 1993년 장펑즈의 도마 은메달, 2018년 리즈카이의 안마 동메달, 2019년 안마 은메달에 이어 대만 체조 역사에 새로운 성과를 더했다.
탕에게 이번 결과는 수 주간 이어진 이동과 훈련, 대회 참가 끝에 얻은 개인적인 보상이기도 했다. 메달 시상식에서 대표단 깃발이 올라가고 국가가 연주되자 그는 감정이 북받쳤다. 그가 밝힌 다음 목표는 2028년 로스앤젤레스 올림픽 출전권을 따내고, 장기적으로 철봉 점수를 16점 이상으로 끌어올리는 것이다.
우승 점수의 구성
탕은 예선에서 14.566점으로 2위를 차지해 결선에 진출했다. 당시 난도 점수는 6.000점, 실시 점수는 8.566점이었다. 결선에서는 난도를 0.600점 높인 반면 실시 점수는 0.200점 낮아졌다. 총점은 결과적으로 0.400점 올랐다.
체조 점수는 연기의 난도와 선수가 얼마나 깔끔하게 수행했는지를 모두 반영한다. 난도 점수는 수행한 기술과 연결 동작을 평가한다. 실시 점수는 기술의 완성도를 평가하며, 불완전한 자세나 착지 때의 움직임 등에 감점이 주어진다. 탕의 결선 두 점수를 합산한 결과가 우승 점수인 14.966점이었다.
이 점수를 보면 탕이 착지 때 완벽하게 멈추지 못했는데도 우승할 수 있었던 이유를 알 수 있다. 더 어려운 연기로 더 높은 점수를 얻을 수 있었고, 그 이점을 상당 부분 지킬 만큼 좋은 연기를 펼쳤다. 황 코치는 철봉 연기는 거의 완벽했지만, 하차 동작에서 점수를 잃었다고 말했다.
익숙한 연기, 아쉬운 마무리
황 코치는 탕이 로테르담에서 아시안게임 결선 때 시도했던 것과 같은 연기를 했다고 말했다. 탕은 이미 연기에 익숙했고, 세계선수권 결선 진출을 확정한 뒤에도 계속 연습했다. 대표팀은 별도의 변화를 주지 않고 평소 훈련 일정을 유지했다.
탕의 주된 실수는 철봉에서 내려오는 순간에 나왔다. 황 코치에 따르면 탕은 너무 일찍 철봉을 밀어내 앞으로 날아갔고, 착지 뒤 두 차례 뛰어야 했다. 이 설명은 개선할 지점을 구체적으로 짚어준다. 하차 동작으로 이어지는 철봉 이탈 시점을 조정하는 것이다.
황 코치는 결선 전 자신도 긴장했고 잠을 이루기 어려웠다고 말했다. 강한 경쟁자들과 대회 규모를 고려하면 모든 연기가 끝날 때까지 결과를 장담할 수 없었다. 그는 탕에게 침착함을 유지하고 준비한 기술을 완수하라고 당부했다.
탕은 최종 순위를 기다리는 동안에도 하차 동작을 계속 생각했다. 금메달 발표를 듣고 나서는 실수보다 성취에 마음을 두게 됐으며, 덕분에 아시안게임에서의 아쉬움을 조금이나마 만회했다고 말했다.
아시안게임 낙마를 새로운 대처법으로
탕은 아이치·나고야 아시안게임에서 철봉 금메달을 기대하고 있었다. 결선에서 떨어져 메달권 밖인 5위에 그친 뒤, 그는 주요 대회의 압박감을 자신이 얼마나 잘 다루는지 돌아보게 됐다.
대만의 새 철봉 세계 챔피언인 탕은 아시안게임 이후 이런 고민을 털어놨다.
큰 대회에서 압박감을 이겨내는 데 문제가 있는 것 같습니다.
이후 황 코치, 심리학자와 대화를 나눴다. 이들은 함께 경험을 되짚고, 마음가짐을 관리하기 위한 표준 운영 절차, 즉 SOP를 마련했다. 여기서 SOP는 경기에 앞서 반복적으로 적용할 수 있는 정신적 접근법을 뜻한다.
탕은 로테르담에서 이 접근법을 어떻게 적용했는지 설명했다.
결선을 연습이라고 생각하고, 너무 의식하지 말고, 편안하고 여유로운 마음으로 나서자고 스스로에게 말했습니다. 그러자 마음가짐을 조절하기가 더 쉬워졌고, 침착하게 나가서 시도할 수 있었습니다.
이 변화는 탕이 대회를 받아들이는 방식에 초점을 맞췄다. 여전히 난도 높은 연기에 도전했지만, 그 순간을 특별한 일이 아니라 익숙한 일처럼 느끼려고 했다. 우승 후 그는 이 방법이 효과가 있는 듯했고, 다음 세계선수권에서 올림픽 출전권에 도전할 자신감도 더 생겼다고 말했다.
개인종합 경험이 마음을 다잡는 데 도움
탕은 대회 개인종합 출전 경험도 활용했다. 남자 기계체조 개인종합은 6개 종목의 경기를 종합해 겨룬다. 철봉은 이 종합 경기의 한 종목이다.
종목별 결선에 나서는 전문 선수에게는 단 한 번의 연기가 대회에 참가한 이유 전부처럼 느껴질 수 있다. 탕은 여러 종목을 치르는 경험의 일부로 철봉 연기를 바라보기로 했다.
탕은 결선 전에 스스로에게 한 말을 전했다.
개인종합의 한 종목이라고 생각하고, 쓸데없는 생각을 너무 많이 하지 말자고도 스스로에게 말했습니다.
두 가지 마음가짐은 서로 맞물렸다. 결선을 연습처럼 여기고, 철봉을 여러 종목 가운데 익숙한 하나의 과제로 생각하는 것이었다. 둘 다 자신이 알고 있는 연기를 수행하는 데 집중하도록 도왔다.
두 차례 주요 대회 사이 짧은 회복 기간
대만 체조 선수단은 아시안게임 이후 일주일도 안 돼 귀국 후 휴식을 마치고, 2026년 10월 2일 네덜란드로 출국했다. 현지 클럽에서 일주일간 훈련한 뒤 선수권대회가 열리는 로테르담으로 이동했다. 우승 당시 선수단의 원정 기간은 3주를 넘겼다.
탕은 계속된 준비와 압박감으로 몸과 마음이 지쳤다고 말했다. 아시안게임에서 떨어진 뒤 자신감을 회복하려는 와중에도 네덜란드에서의 첫 훈련 주간은 잘 풀리지 않았다.
탕이 분위기를 바꾸기까지의 주요 과정은 다음과 같다.
- 아이치·나고야 아시안게임 철봉 결선에서 떨어져 5위로 마쳤다.
- 일주일도 안 되게 대만에 머문 뒤, 선수단은 10월 2일 네덜란드로 출국했다.
- 준비 기간에 황 코치와 심리학자와 함께 압박감에 대처하는 방식을 점검했다.
- 세계선수권 예선에서 14.566점을 기록해 2위로 결선에 진출했다.
- 결선에서 난도를 6.600점으로 높여 14.966점으로 금메달을 땄다.
황 코치는 선수들이 아시안게임부터 세계선수권까지 상당한 정신적 부담을 안고 있었다고 말했다. 대만에 돌아간 뒤에는 긴 휴식을 취해 다음 훈련 주기에 앞서 회복하는 것이 당장의 계획이었다.
탕이 '보이지 않는 코치'라고 부른 지원
탕의 아내 쩡뤄위는 결선 전날 로테르담에 도착해 경기를 지켜봤다. 탕은 아내의 존재가 해외 훈련 중 쌓인 피로를 회복하는 데 도움이 됐다고 말했다.
탕은 특별한 준비가 아니라 함께 보내는 일상적인 시간이 도움이 됐다고 설명했다.
훈련 캠프에 있는 동안 몸도 마음도 꽤 지쳐 있었고, 컨디션이 좋다고 느끼지 못했습니다. 아내가 온 뒤 함께 밥을 먹고 이야기를 나누는 것만으로도 몸과 마음이 다시 충전되는 기분이 들었고, 마치 되살아난 것 같았습니다.
탕은 쩡이 자신의 상태를 잘 이해한다며 '보이지 않는 코치'라고 표현했다. 자신이 지나치게 들뜨거나 경기에서 무리하면 속도를 늦추라고 일러주고, 기분이 가라앉으면 격려해준다는 것이다.
두 사람은 결혼 2년 차였다. 탕은 경기가 끝난 뒤 할 말이 많을 때 아내가 이야기를 들어주고, 너무 지쳐 말하기 어려울 때는 조용히 곁을 지켜준다고 말했다. 로테르담에서는 아내가 응원 문구를 적은 팻말을 들었고, 이 모습이 중계 화면에 잡히기도 했다. 평소 조용히 지내는 것을 좋아하는 아내가 그런 응원을 해줘 고마웠다고 탕은 말했다.
첫 금메달에서 16점 이상을 향해
탕의 다음 목표는 새로 얻은 지위를 지키는 데 그치지 않는다. 그는 로테르담에서 우승한 14.966점보다 높은 16점 이상을 받고 싶다고 말했다. 16.000점에 도달하려면 난도를 높이거나 실시를 더 깔끔하게 하는 방식으로 총 1.034점을 끌어올려야 한다.
탕은 올림픽 출전권이 걸린 만큼 2027년 세계선수권에서 경쟁이 더 치열할 것으로 내다봤다. 금메달을 땄지만 자신은 계속 도전자의 입장이라고 생각하겠다고 말했다. 이제 다음 대회에서 강한 연기를 펼칠 수 있도록 준비하는 데 집중하고 있다.
황 코치는 대표팀이 다음 해 미국에서 훈련하거나 컵 대회에 더 많이 출전할 수도 있다고 말했다. 미국에서 훈련하면 2028년 로스앤젤레스 올림픽을 앞두고 선수들이 현지 환경에 익숙해지는 데 도움이 될 수 있다. 구체적인 일정이나 확정된 프로그램은 발표되지 않았다.
탕은 코치와 대표팀, 경기력 지원 스태프를 비롯해 주변 사람들에게도 공을 돌렸다. 이번 우승에는 난도 높은 연기와 압박감에 대처하는 새로운 방식, 고된 대회 일정 속에서 받은 지원이 모두 어우러졌다. 대만은 이제 첫 체조 세계 챔피언을 배출했고, 탕은 구체적인 기술 목표와 다음 출전권 도전을 앞두고 있다.
핵심 내용
- 탕자훙이 로테르담에서 열린 세계기계체조선수권대회 남자 철봉 결선에서 대만 첫 금메달을 땄다.
- 우승 점수 14.966점은 난도 6.600점과 실시 8.366점으로 구성됐다.
- 결선에서 착지 후 두 차례 뛰었지만, 예선보다 총점을 0.400점 높였다.
- 이번 우승은 약 한 달 전 아이치·나고야 아시안게임에서 떨어져 5위에 그친 뒤 거둔 성과다.
- 탕은 코치, 심리학자와 함께 경기 압박감에 대처하는 반복 가능한 방법을 마련했다.
- 다음 목표는 2027년 세계선수권에서 올림픽 출전권을 따내고 철봉에서 16점 이상을 받는 것이다.
